Découvrez le programme

"15 jours pour apprendre à s'aimer"

- le guide de l'estime de soi -

Un programme de 15 jours qui va vous permettre de mettre en place les bonnes méthodes pour retrouver rapidement confiance et estime de soi

Découvrez mon programme pour retrouver confiance et estime de soi pour vous créer une vie libre et épanouissante

Du contenu

15 jours de contenu sur un thème et plus de 6 heures de conseils en e-learning avec des supports pédagogiques imprimables

Des challenges

Des exercices d'auto-coaching et des challenges à relever pour mettre en pratique ce que vous venez d'apprendre

Du coaching

Des RDV mensuels et individuels pour avancer ensemble (en option)

Vous avez pris la décision de prendre votre vie en main et de gagner en confiance et en estime de soi.

Félicitations !

Vous rêvez d'épanouissement, de spontanéité, de bonheur et de liberté, seulement voila...

  • Vous avez l'impression que votre manque de confiance en vous vous freine, voire vous pourrit la vie
  • Vous n'osez pas prendre la parole, même devant un petit cercle de personnes
  • Votre manque de confiance vous pousse à ne pas oser dire non, par peur de la réaction des autres
  • Vous rêvez de faire des choses qui vous tiennent à cœur, mais votre manque de confiance vous tire vers le bas, et vous empêche d’avancer
  • Vous souffrez de nombreuses peurs en tous genres : peur de tenter des choses, peur de l’inconnu, peur du regard ou du jugement des autres, peur d’être rejeté(e)…
  • Vous rougissez ou baissez les yeux dès que quelqu'un vous fait un compliment ou une remarque
  • Vous n’osez pas passer la porte de certains magasins car vous pensez qu’ils sont « trop pour vous »
  • Vous regardez avec envie les personnes qui osent et vous donneriez n'importe quoi pour être à leur place
  • Vous remettez sans cesse au lendemain des choses qui sont importantes pour vous, parce que vous avez peur de passer à l’action
  • Vous faites plus de "non-choix" que de vrais choix dans votre vie : par conséquent vous demandez conseil à votre entourage et vous voudriez que quelqu'un d'autre décide à votre place

Je vous comprends car j’ai moi aussi connu ces frustrations ! Vous allez découvrir comment je me suis sortie de cette impasse, et surtout, comment vous pouvez vous en sortir vous aussi.


Si vous voulez mettre fin à cette situation, alors laissez-moi vous accompagner dans votre démarche et vous montrer comment gagner en confiance et en estime de soi.


Je vais vous montrer la méthode à mettre en oeuvre impérativement, et ce, en 15 jours seulement !

Comment gagner confiance et estime de soi alors qu'on en a toujours manqué ?

Voici les 5 attitudes qui freinent votre confiance et votre estime de soi

1. Vous manquez de bienveillance envers vous-même

2. Vous sous-estimez vos capacités

3. Vous vous définissez par vos échecs

4. Vous vous focalisez sur le jugement des autres

5. Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres


Voulez-vous continuer à perdre votre temps et votre énergie à essayer des conseils gratuits sur internet ou à dépenser votre argent dans des livres ou des outils que vous savez que vous ne suivrez jamais ?


Ou souhaitez-vous plutôt booster votre confiance et retrouver votre estime personnelle à l'aide d'une méthode ayant fait ses preuves en 15 jours seulement ?


Vous avez besoin d’être accompagné(e) dans votre développement personnel pour gagner en confiance et en estime de soi sur le long terme.


Et il n’est plus question de solliciter n’importe quel conseiller ou de visionner des heures de formations gratuites sur le web qui ne seraient pas adaptées.


Vous avez besoin de profiter de l’expérience d’une coach professionnelle qui, comme vous, est partie d'une faible confiance et d'une faible estime personnelle, et a réussi, à force de quelques efforts et de volonté à remonter la pente !

Qui suis-je pour vous aider à gagner en confiance et en estime de soi ?

MOI AUSSI j'ai rencontré des difficultés !


Je connais bien ce problème, je suis passée par là moi aussi...


Jusqu’à il y a quelques années, j’ai toujours été complexée, je me comparais aux autres.

Petite, je n’osais pas aller vers les autres, par peur du rejet, je n’osais pas créer, bricoler, faire de nouvelles choses, par peur de la critique.

Je faisais partie des petites filles timides qui grandissent sans trop prendre de place, sans faire trop de bruit.


Plus tard, mon manque de confiance en moi s’est joué dans mes relations amoureuses : j’ai même été jusqu’à sortir avec des garçons qui ne me plaisaient pas vraiment par peur de dire non et de les blesser



Même chose pour choisir mes métiers : comment savoir ce que l’on veut quand on ne s'en sent pas capable ? Après une expérience comme hôtesse de l'air, j’ai accepté de me lancer dans une formation d’assistante de direction « parce qu’on me voyait bien là-dedans », je n’ai pas osé dire non, je ne me suis pas autorisée à choisir… et je suis restée 15 ans dans cette profession qui ne m’épanouissait pas, dans laquelle je n’exprimais pas mon plein potentiel.


J’ai longtemps cru que je faisais partie de celles et ceux qui n’auraient jamais confiance en eux et qui devais vivre avec ce boulet jusqu’à la fin de mes jours. J'admirais tellement les personnes qui avaient l’air remplies de confiance en elles…


Et puis j'ai fait un burn-out : La plus belle opportunité de ma vie !


J'ai alors commencé à « travailler » sur moi. Je me suis dit qu’il était peut-être possible d’apprendre à avoir confiance en moi, de réapprendre à m'aimer.


J’ai participé à des séminaires de développement personnel, suivi des formations, j’ai lu plein de livres sur le sujet. A chaque fois j’y ai cru, à chaque fois je me disais que c’était celui-là qui allait me donner le courage de bouger, que c’était ce livre-ci qui allait me faire changer…


Et puis j’ai compris pourquoi je manquais de confiance en moi, moi qui avais toujours écouté mes peurs, moi qui avais toujours fait ce qu’il y avait de moins risqué, de plus sécuritaire.

J’ai réalisé le prix énorme que me coûtait mon manque de confiance en moi : entre ce que je n’osais pas faire, pas dire, les masques que je portais pour essayer de plaire à tout le monde…


Mon manque de confiance me suivait partout : dans mon travail, mes relations amicales, mon couple et même dans mon rôle de maman…

J’ai compris que même si je m'étais collée une étiquette « manque de confiance en soi » depuis toujours, je n’étais pas obligée de la garder, j’avais moi aussi le droit de me réaliser pleinement, et j’étais déterminée à le faire.

J’ai compris que la confiance en soi ne s’apprenait pas dans les livres et qu'elle n'arrivait pas par magie un beau matin.

J’ai réalisé que je devais construire ma confiance en moi sur le terrain, en faisant des petites choses, puis

des plus grandes...


C’est alors que j’ai découvert une technique pour passer à l’action, comme si j’avais complètement

confiance en moi ! Je reproduisais cette technique à chaque fois que j’avais une action courageuse à faire, dont je ne me sentais pas capable au départ.


Et devinez quoi ? J’arrivais à passer à l’action !


J’ai même été capable d’aller seule à un séminaire de 500 personnes, moi qui évitait de sortir seule.

J’ai ensuite poussé encore plus loin mon degré de confiance, en me formant au coaching professionnel et à la PNL et à les expérimenter sur le terrain .

J’ai ainsi pu identifier de véritables boosters de confiance en soi qui me manquaient tant pour avancer dans ma vie. Aujourd’hui je me sens solide, ancrée et remplie de confiance, mon estime personnelle est alors remontée.


Moi qui m’accrochais à mon poste d’assistante de direction après mon burn-out, j’ai pu m’en libérer

pour créer mon entreprise de coaching et vivre de ce qui me passionne : transmettre des outils de confiance et d'estime de soi pour construire une vie libre et épanouissante.


Si je l’ai fait, vous pouvez le faire aussi !


VOUS AUSSI VOUS AVEZ LE DROIT :

  • De vous débarrasser de ce manque de confiance en vous qui vous plombe
  • D’avoir pleinement confiance en vous
  • De retrouver votre estime personnelle
  • De faire passer vos besoins avant ceux des autres
  • De réaliser ce qui vous tient à cœur
  • De ne plus vous laisser paralyser par vos peurs


Je sais que bien souvent ce qui nous bloque, c’est le « comment » ?


J’ai donc créé un programme en 15 jours pour permettre à chacun de gagner en confiance et en estime de soi !


J'ai moi-même appliqué ces méthodes à travers mes diverses formations et aujourd'hui je veux vous en faire profiter pour vous aider à gagner en temps et en efficacité dans votre quête de confiance et d'estime personnelle.


Cela a changé ma vie, et mon assurance et mon audace ont décollé ! Si cela était à refaire, je commencerais certainement par cela plutôt que de perdre du temps et de l'argent...


J'ai failli abandonner plusieurs fois, et au final, à force de persévérance j'ai réussi à trouver des solutions qui fonctionnent !


Aujourd’hui, je suis très fière de dire enfin « JE M'AIME ET JE M'ACCEPTE COMME JE SUIS ».


Vous allez adorer faire ces exercices et relever les challenges que je vais vous proposer jour après jour à travers mon programme de e-coaching "15 jours pour apprendre à s'aimer".


Mes clients gagnent en confiance et en estime de soi, et ce dans tous les domaines de leur vie :

  • Ils ont des paroles bienveillantes envers eux même
  • Ils apprécient leur image
  • Ils prennent soin de leur corps
  • Ils transforment leurs défauts en forces
  • Ils prennent conscience de leur valeur
  • Ils connaissent leurs besoins et les font passer avant ceux des autres
  • Ils osent s'affirmer, osent dire non
  • Ils prennent et assument leurs propres décisions
  • Ils se fichent du regard et du jugement des autres


Dans ce programme, vous allez intégrer les bonnes méthodes et développer votre confiance et votre estime de soi pour de bon !

Découvrez la méthode "15 jours pour apprendre à s'aimer" - Le guide de l'estime de soi -

=> Je vous partage mon expérience d’ancienne assistante de direction devenue coach professionnelle certifiée.

=> Je vous donne les clés que j’ai trouvées pour servir ma réussite.

=> Je vous livre mes secrets pour réussir à gagner en confiance et en estime de soi en 15 jours seulement.



Voici le programme de e-coaching que j’ai préparé pour vous :


Vous allez découvrir jour après jour 15 modules pour travailler votre estime personnelle.

Chacun de ces modules est composé de 2 parties :

- Une partie théorique sur un thème, suivie d'exercices d'auto-coaching téléchargeables et imprimables

- Un challenge en lien avec ce thème, histoire de mettre en pratique ce que vous venez d'apprendre


  • Jour 1 : Ton discours intérieur
  • Jour 2 : La puissance des affirmations
  • Jour 3 : Miroir, mon beau miroir
  • Jour 4 : Le miroir 2.0
  • Jour 5 : Ton corps
  • Jour 6 : Tes défauts, tes faiblesses
  • Jour 7 : Tes talents
  • Jour 8 : Ton mentor
  • Jour 9 : Les compliments
  • Jour 10 : Tes erreurs
  • Jour 11 : Les autres
  • Jour 12 : La comparaison
  • Jour 13 : Ton agenda
  • Jour 14 : La hauteur de la barre...
  • Jour 15 : Tes besoins

+ en Bonus

#1

Ta séance de coaching individuelle offerte

(Valeur 149,90€)

#2

Ton outil d'auto-coaching

(Valeur 49,90€)

#3

Ta check list matinale pour bien démarrer la journée

(Valeur 49,90€)

Découvrez la méthode "15 jours pour apprendre à s'aimer" - Le guide de l'estime de soi -


Dans ce programme je vous donne :

Du contenu

15 jours de contenu sur un thème et plus de 6 heures de conseils en e-learning avec des supports pédagogiques imprimables

Des challenges

Des exercices d'auto-coaching et des challenges à relever pour mettre en pratique ce que vous venez d'apprendre

Du coaching

Des RDV mensuels et individuels pour avancer ensemble (en option)

Cette méthode est EFFICACE et GAGNANTE !

Vous serez certainement séduit par la richesse du programme de e-coaching. Si toutefois vous n’étiez pas entièrement satisfait(e), vous pouvez demander un remboursement sans aucune justification de votre part. Vous ne prenez aucun risque : vous avez une Garantie 30 jours : 100% Satisfait ou Remboursé !


Alors dites-moi, avez-vous une raison de ne pas participer à cet e-coaching ?


Vous allez désormais mettre toutes les chances de votre côté pour développer votre confiance et votre estime de soi en vous procurant dès maintenant le programme de e-coaching « 15 jours pour apprendre à s'aimer » - le guide de l'estime de soi.

Voici ce que votre programme de e-coaching vous garantit :

Votre accès immédiat au programme « 15 jours pour apprendre à s'aimer»

15 jours de contenu et plus de 6 heures de conseils en e-learning : toujours plus de contenu sur un thème pour vous accompagner où et quand vous l'avez décidé

Vos exercices d'auto-coaching : mettez en pratique immédiatement mes conseils pour faciliter votre apprentissage grâce à des documents téléchargeables

Un challenge par jour pour mettre en pratique ce que vous venez d'apprendre

Du coaching individuel : à tout moment, vous pouvez décider d'aller plus loin avec vos RDV mensuels et individudels

Ce que disent les clients du programme :

★★★★★

Mes clients me recommandent !


Aurore

Après une expérience professionnelle difficile, qui m’a conduit à une spirale d’autodépréciation, j’ai saisi l’opportunité de suivre le programme de coaching de Karen. Mon but premier était de retrouver une bonne estime de moi, de mes capacités, afin d’être plus sereine et entreprenante.

Cette expérience était agréable et concluante.

J’ose me réaffirmer enfin, j’ai repris conscience de ma valeur, ce qui, en plus de porter ses fruits dans le domaine professionnel, a par ricochets, amélioré mon état d’esprit sur un plan plus personnel.


Nathalie


J'ai pris cet accompagnement en ligne car mon manque de confiance en moi m'empêchait de dire non. Par peur de rejet je me laissais envahir par mon entourage car je voulais qu'on m'accepte. Cela me coutait beaucoup en énergie. J'ai réalisé que pour me faire aimer des autres, je devais m'aimer moi-même et pour cela je devais prendre en compte de mes besoins avant ceux des autres. Ce programme a éveillé ma conscience sur mes besoins et j'ai pu gagner en estime de moi. Résultat, quand on me demande un service, je réfléchis d'abord à mes besoins et je décide ensuite si je dis oui ou non


Gérard

Je cherchais un coach pour préparer ma candidature à un poste de manager.

Je manquais de confiance en moi et ne me sentais pas légitime pour ce poste, bien qu’ayant les aptitudes pour l’occuper.

Avec ce programme de e-coaching j’ai pris conscience de mon réel potentiel : cela m’a ouvert les yeux sur le fait que je suis maître de mes décisions et de mes actions. J'ai été vraiment surpris de la facilité avec laquelle j'ai progressé !

Je me vois différemment, beaucoup plus positivement.


Nelly

Cette formation a été un véritable booster pour moi car je manquais de confiance en moi et après une relation toxique de plusieurs années, j'avais perdu toute estime de moi-même.

Jour après jour, j’ai intégré les bonnes pratiques et je les ai mises en oeuvre, et ai pris du plaisir à relever les challenges.

Résultat : mon estime personnelle est remontée en flèche et je parviens à prendre du recul sur des situations qui me coutaient beaucoup d'energie jusque là. Mille mercis !!


Questions fréquemment posées

Lisez les questions les plus fréquentes de mes clients, et rassurez-vous, ce programme est fait pour vous ;)

Le « e-coaching », qu’est-ce que c’est ?

Le e-coaching c’est du coaching par internet. Cela signifie que vous êtes devant votre ordinateur ou votre téléphone avec des exercices de coaching autonomes, et vous êtes guidé(e) par du contenu explicatif.

Vous pouvez également bénéficier de séances de coaching en live par visio-conférence pour travailler les sujets de votre choix.

Quelle est la différence avec de l’auto-coaching ?

Avec des exercices d’auto-coaching, vous êtes seul(e) avec votre exercice, et personne n’est présent pour vous accompagner. La différence est que je suis présente avec vous en permanence par mail si besoin ou à travers des séances de coaching individuelles. Ce petit plus vous permet de vous sentir accompagné(e) tout au long de votre programme.

Je préfère tester avant d’acheter, pour être certain(e) que cela me convient.

Je comprends, je suis la même ! C’est pourquoi vous pouvez essayer le programme et demander un remboursement par mail sans conditions. Aucune question ne vous sera posée.

J’ai budget limité, est-ce que cela est un frein ?

En achetant ce programme, vous avez tous les éléments pour réussir à développer votre confiance et votre estime personnelle. Cela étant, vous pourrez décider d'aller plus loin avec des séances de coaching individuel... A vous de jouer !

Pourquoi est-ce si peu cher ? Pourquoi une telle réduction ?

Bonne question ! La réponse est simple : si cette formation devait se faire en présentiel, elle se déroulerait probablement sur 2 journées complètes. Ajoutez à cela les frais de déplacement, de location de salle et les supports pédagogiques, ce programme se chiffrerait à 500 €.

En proposant une formule en ligne, j'économise toutes ces charges et peux ainsi en faire profiter à mes clients. De plus, la formule en ligne me permet d'atteindre davantage de personnes qu'en présentiel et vous faire ainsi bénéficier d'économies d'échelle. Du gagnant gagnant quoi !

Pourquoi ça marcherait sur moi ?

Si c’est ce que vous croyez, vous avez raison. La vie donne toujours raison à nos croyances… Faire sauter les croyances limitantes, afin de passer au niveau supérieur dans votre vie est d’ailleurs un des points de mon programme de coaching.

Mais ne me croyez-pas sur parole, testez-le 😉

Vous avez encore des questions ? Envoyez-moi simplement un email !

Après votre inscription, je vous retrouve mon site de e-learning pour le début du programme de e-coaching.


Bien à vous !

Karen

PS : Rappelez-vous que vous ne courrez aucun risque, le programme « 15 jours pour apprendre à s'aimer » est 100% satisfait ou remboursé.

Karen Tréand Coach

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